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胃炎的防治及调养
来源：：上海中医药报 等级：默认等级
发布于2005-12-26 13:10 被读1079次 【字体：大 中 小】〖 访问论坛
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胃炎，包括浅表性和萎缩性胃炎。近年来由于饮食结构和生活习惯的变化及工作紧张等因素，胃炎的发病有增多趋势。有些慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎患者的胃镜报告上，会有“胃黏膜肠化”、“不典型增生”或“
HP（+）”的描写。有时还会被告知：这些变化可能是胃癌的前期改变。给患者及其家人带来不少烦恼和忧心，也影响了他们的生活和工作。如何来减少萎缩性胃炎的多发或不发呢？药物治疗并不是唯一的方法，平时的自我保健是至关重要的。
一、预防与调养
1、首先要去除各种可能的致病因素 彻底治疗急性胃炎以及口、鼻、咽喉部的慢性感染等，如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等细菌或病毒吞入胃内刺激胃，而引发本病。
2、饮食得当 饮食宜新鲜质软、易消化、富营养；细嚼慢咽，少食多餐；避免不规则进食，因食物对胃粘膜可致物理性和化学性损害作用。如暴饮暴食、饮食过冷过烫或过快、咖啡、浓茶、以及偏食等，均可破坏胃分泌的节律性，而发本病。饮食须低脂、少糖、少盐、少油、不吃油炸、腌熏，辛辣等刺激性食品，以减轻胃的负担。还要少吃碱性高的食物，因为萎缩性胃炎多低酸甚至无酸，故偏碱性的面食并不是其理想的长期食品，如长期食用高碱性食品，不利于胃炎症状的改善。（胃液中含盐酸，有很强的杀功作用，胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖）。而平时饮食佐料中适当加些醋等，可刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。
3、戒烟忌烟 长期尼古丁刺激，可使胃酸增加，产生有害作用。每天吸烟20支以上者，约40%可发生胃炎。长期酗酒，可致胃粘膜损伤，酒精浓度越高，损伤程度越强。
4、稳定情绪 保持良好的情绪，可维持胃的正常蠕动。如精神压力重、情绪低落或焦虑、怨恨、紧张和恐惧等持续而强烈的精神刺激以及植物神经功能紊乱常可影响胃的蠕动和胃酸分泌，而诱发本病或使病情加重。
5、防止传染 HP（幽门螺杆菌）感染在胃炎中占50%以上，被认为是诱发胃癌的元凶，且可传染。口与口、口与粪便的传染为主要途径；牙垢、唾液、呕吐物中可查出HP。故应做好分食制，把好进“口”关。做到不喝生水，不吃生菜，饭前便后勤洗手，保持口腔清洁，食后漱口或刷牙，使口腔细菌及时得到清除。
6、合理用药 有些药物对胃粘膜可造成直接或间接的损伤。导致胃粘膜糜烂和溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、芬必得、红霉素、利血平等一些解热镇痛药，抗菌素、止痛药、抗癌药和激素等对胃粘膜有刺激的药物不能滥用。即使要用，也最好在饭后服用，以减少药物对胃粘膜的刺激。
7、注意劳逸结合 适当锻炼身材，提高体质，适应气候冷暖变化（有些胃炎发作与季节变化有关，如秋冬之交或冬春之交）。工作（包括体力和脑力劳动者）不要过于繁忙劳累、过于紧张，要按时吃饭，如驾驶员及嗜烟酒者患胃炎占比例很多。
8、定期检查 遗传在胃炎的发病方面，亦有很重要的因素，所以有胃炎（尤其是胃癌）家属史的，更需要注意保养，因其胃炎发病率较常人高2-3倍。因此，定期进行胃镜检查，可及早发现病情，以便早日治疗，解除后顾之忧。 |
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