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学习几位名人的长寿秘诀！
来源：居家理财网 作者：编辑：晓青 等级：默认等级
发布于2006-03-16 16:43 被读522次 【字体：大 中 小】〖 访问论坛
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冰心：勤笔耕，葆童心
冰心先生是我国文坛泰斗，在他90岁时，仍身板硬朗，时有新作问世，她的长寿之道是“在微笑中写作”。他说，写作使我增加了旺盛的活力。他把写作视为与病魔作斗争的一种手段，也是使自己身心快乐的重要方式。
冰心老人非常爱孩子，葆有一颗童心。他永远是孩子的朋友，为孩子们创作了大量的作品。赤诚的童心、开朗的性格，勤奋的笔耕，是她健康长寿，精神不老，诗文长青的秘诀。
马寅初：热冷浴，食燕麦
马寅初是我国著名经济学家、人口学家、教育学家
马老长寿的另一秘诀是：每天早晨必食燕麦。燕麦粥的食法很简单：将50克燕麦片放入250克开水中，煮2分钟即可，再佐以熟鸡蛋一个，长期坚持不懈。据专家研究，燕麦中含有人体中必须的大量的氨基酸。其中蛋氨酸、色氨酸、赖氨酸等，含量都比其它粮食高出好多倍。燕麦还含有大量的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E、维生素P以及钙、铁蛋白质等，这些有效成分对防止老年性疾病具有特殊功能，对防止血脂升高、改善血液循环、调整性腺功能、延缓衰老功效都极为显著。
陈嘉庚：养生有8宝
陈嘉庚先生是我国著名的爱国华侨，他的养生经验总结为8条：
1、吃的东西要清谈，不宜大荤及辛辣刺激之物。美餐多吃小菜及水果；
2、吃东西要固定而按时，使之易于消化，那么排泄也就按时而畅快；
3、个人应有一种嗜好，可以促进人生兴趣，使身心有所寄托。
4、多晒太阳、多吸新鲜空气。
5、每日读报，关心国家大事。
6、勿忧闷，事事乐观。
7、打消追怀往昔等不适情绪，即“既往不咎”。
8、养成乐办善事尽义务等习惯，凡事认定，一息尚存，都是可以办到的。
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