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脑外伤后遗症患者锻炼最好步行
来源：居家理财网 等级：默认等级
发布于2008-06-18 16:55 被读4次 【字体：大 中 小】〖 访问论坛
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若身边没有康复治疗医生，您也可以遵循以下原则自己进行康复运动。首先要选择适合自己的运动方式，对于急性心梗治疗后患者，最佳的运动方式是步行。它不但安全，容易实施，也易于调整活动量。当然，也可以采取其他运动方式，比如慢跑、骑自行车、游泳、登山、做操、跳舞、打乒乓球、打太极拳、上下楼梯等，这些运动主要为动用全身大肌群、有节奏的有氧运动，以锻炼耐力为主，可以改善心肺功能及糖、脂肪代谢。需要强调的是，在整个过程中，一定要了解自己的承受能力，循序渐进，在患病后早期，运动量达到使自己感觉有些费力即可。▲
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