| 站 内 搜 索 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
老来瘦勿马虎 一些病让人消瘦
来源：居家理财网 等级：默认等级
发布于2008-07-24 11:50 被读4次 【字体：大 中 小】〖 访问论坛
〗
|
|
瘦对于现代年轻人来说，似乎是美丽的代名词；而对老人而言，更有“千金难买老来瘦”之说。其实，人老了，体重减轻是正常的生理变化。但过瘦就可能是患病的信号了。因此，上海静安老年医院康复科主任王凯建议，老人要合理膳食，以保持正常体重；倘若瘦得太快就要及时就医。
进入老年，体重较青壮年期会有所减轻。因为肌肉中水分的减少会直接导致皮下脂肪的萎缩。王凯说，这是一个自然的生理过程。
此外，为了远离高血压、高血脂等病，刻意在饮食上做出调整，少吃肉，少吃油也导致了一部分老人体重降低；有些老人注重锻炼，但却没有及时补充消耗掉的营养，同样会使体重减轻。
但老人变瘦是有度的。正常的变瘦应该以体质指数（BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方）为衡量标准。BMI值只要在20—24范围内波动，就基本属于正常变化。王凯说，有一个更简便的判断方法，即老人如果在一个月内体重减轻了5—10斤，就要检查是否患病了。此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化：如果以前穿着合体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。
引起老人体重锐减的疾病，首先是恶性肿瘤。王凯指出，由于癌细胞恶性繁殖，会消耗体内大量营养物质，因而导致体重下降。其次就是糖尿病。因为糖尿病的典型特征是“三多一少”，即多饮、多尿、多食，体重减轻。最后，甲亢和营养不良等也会引发消瘦。
当然，也有些变瘦并非疾病造成，但同样不能忽视。因为体重下降会影响机体的免疫功能，导致抵抗力降低，因而发生急性和慢性疾病的几率随之增加。体轻者在摔倒时缺乏脂肪保护，更容易骨折；太瘦的人缺乏御寒能力、经不起疾病消耗。
因此，王凯建议，老人要把健康放在首位，不应盲目追求限食。荤腥要吃，营养一定要跟上。
按照《中国居民膳食指南》的推荐，必须保证奶类、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品的摄入，增加食物的多样性，这样才能有足够的能量和优质蛋白的摄入。倘若老人已经因营养不良而变瘦了，就要在合理膳食之外，适当服用营养补剂。▲
来源：人民网―《生命时报》
(您想天天免费看到如此及时全面的资讯吗？请点击此处将居家理财网加入您的收藏夹就可以了。点击此处将居家理财网设为您的上网首页。)
居家理财网--
www.jj86.com |
|
|
※非常感谢您阅读本页！※※内容仅供参考，不构成任何行为依据※！暂无相关专题
上一篇： 防暑不能贪凉 怎样健康过夏天
下一篇：天热心理也会中暑 怎样预放？
|
共有评论 0 条 网友评分  查看全部
|
|
| 版权申明 |
1、 发表文章作品必须依法行事；所有文章及相关评论仅代表作者本人观点，与本站立场无关。
2、 本站刊登该文章只为交流之用，无任何营利目的，如有侵犯或不妥，请直接与我们联系。
3、 原创文章或评论版权归本站和作者共有；转载的文章及其它作品，版权归原发表单位及作者所有。
4、 由于来自于网上部分文章无法查证原作者和出处，如署名或出处有误,请直接与我们联系。
5、 如果转载，务必注明作者与出处；从本站转载请标注：文章来源：居家理财网
论坛内容更精彩，欢迎参与讨论交流！
|
|
当前位置：首 页 >> 消费指南 >> 健康家庭 >> 老来瘦勿马虎 一些病让人消瘦
