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女人：一定抓住八个最佳美丽时间(组图)
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发布于2008-07-14 20:48 被读9次 【字体：大 中 小】〖 访问论坛
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首页>">>>健 康>">>>美丽宝典 字号：大 中 小http://www.china.com.cn/health/t ... na.com.cn2008-07-14 10:55:38.0吴静女人：一定抓住八个最佳美丽时间(组图)健康,美丽,美容,女人,护肤,肌肤护理,排毒,保湿,滋润,保养,补水,美白,去皱,八个最佳美丽时间抓住八个最佳美丽时间(组图)女人：一定抓住八个最佳美丽时间(组图)10006053733美丽宝典/enpproperty-->
女人：一定抓住八个最佳美丽时间(组图)
中国网 china.com.cn 时间： 2008-07-14 发表评论>>
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女人：一定抓住八个最佳美丽时间
一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做才最科学呢？
最佳洗澡时间
晚上临睡前洗一次温水浴（水温40℃~50℃左右）能松驰全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。
最佳美容时间
晚上临睡前使用护肤品效果最佳，能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效，因为在夜间12时至次日凌晨6时，皮肤的新陈代谢最为活跃。
最佳锻炼时间
生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。
最佳散步时间
饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。
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